كيف لطهي سمك الكاري الأخضر


القيم الغذائية الطاقة: 6450 كج | بروتين: 252 جم | دهون: 189.2 جم | كربوهيدرات: 50.3 جم | صوديوم: 6106 مجم |

سخني الوعاء على نار متوسطة. سخني ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي ونصف كريمة جوز الهند ، ثم أضيفي معجون الكاري وقلبي حتى يتجانس

يُضاف صلصة السمك والسكر والمرق وبقية كريمة جوز الهند والتمر الهندي والزنجبيل والذرة الصغيرة والخيزران ويُحرّك

بمجرد غلي القدر أضف السمك

تُضاف أوراق الليمون الكفيري وتُترك على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 5 و 10 دقائق حتى تنضج الأسماك. أضف أوراق الريحان

تُنقل إلى أطباق التقديم وتقدم مع الأرز المطهو ​​على البخار

هذا الطبق هو حقا عشاء صحي لك ولعائلتك. السمك هو أحد المكونات الرئيسية وهو صحي للغاية ومفيد لعقلك.

تذكر أن تعيش بصحة جيدة ؛ تحتاج إلى توازن بين الطعام الجيد والتمارين الرياضية!


شاهد الفيديو: How to Cook Thai Fish Curry Recipe - Coconut Fish Curry Super easy


المقال السابق

كيف تصنع حقيبة إكسسوارات

المقالة القادمة

كيفية صنع بدالات محلية الصنع